穴位按摩我每天睡前按摩涌泉穴和太冲穴，各3分钟，用拇指按压，力度以酸胀为宜。配合姜片热敷脚底10分钟。1个月后手脚冰凉改善，睡眠质量提高。注意按摩前洗净手，血压高者轻按，孕妇避开特定穴位。效果不明显时结合中医调理。

今天在北京朝阳区突然想吃火锅，就冲着“海底捞”朝阳大悦城店去了。点了鸳鸯锅底、牛肉片和菌菇拼盘，总共花了168元。店里人不多，服务员小哥哥手艺超快，锅底一上来就香气四溢。吃到一半又加了手工拉面和冰淇淋，味道正宗又不油腻。吃完结账发现有会员折扣，省了20块。出来后感觉胃暖心也暖，推荐大家周末来试试，性价比很高！